Sehat itu Segar rasa nyaa

Sehat itu Segar rasa nyaa..

Kalian setuju kan,bahwa kita udah di beri sama Tuhan karunia sehingga kita bisa hidup di dunia ini.. Nah, sekarang tugas kita adalah harus menjaga kondisi tubuh serta kesehatan kita,lalai sedikit saja, bisa terserang penyakit. Beberapa hari yang lalu setelah saya pulang dari mall, tiba-tiba saja saya demam tinggi,batuk dan pilek yang ga berhenti. Keesokkan hari nya, saya memeriksakan diri ke dokter,kalian tahu, suhu tubuh saya mencapai 39,9 (nyaris mendidih,hehe).. kata dokter sih,saya terkena virus,tapi ga jelas apa virus itu. Singkat cerita,saya diberikan obat, dan luar biasa,berkat Mujizat dari Nya,sekarang keadaan saya sudah pulih kembali.

Maka nya,mulai dari sekarang, kita harus hati-hati terhadap apa yang kita lakukan ataupun makan. Karena kalau sampai sakit, biaya dokter dan obat sangat mahal, belum lagi tubuh kita yang lemas seperti tidak bisa melakukan hal-hal yang berat.

Untuk menghindari hal yang sama terjadi sama saya, saya mulai membiasakan diri untuk:

1. RAJIN MINUM AIR PUTIH (ga boleh kikir kalau minum air putih.hehe)

2. Minum vitamin yang dapat membantu memelihara kondisi tubuh

3. Rajin berolahraga (kalau dekat dengan tempat tujuan,jangan gunakan kendaraan)

4. Makan,makana yang bergizi

5. Makan dan minum di tempat yang bersih (jangan jajan sembarangan)

6. Rajin Berdoa,,

Mudah-mudahan tulisan dan tips dari saya tersebut,bisa berguna

buat orang lain :-)

TIPS MERAWAT KULIT BEBAS JERAWAT

Jerawat merupakan masalah yang sering dihadapi baik pria maupun wanita. Penyebab utama jerawat biasanya ialah malas mencuci muka, terlebih kalau kulit kita berminyak. Sekarang mari kita membahas bagaimana cara membuat wajah bebas dari jerawat :

1. Biasakan mecuci tangan sebelum menyentuh wajah.

2. bersihkan wajah dengan susu pembersih pada siang dan malam hari,walaupun kita tidak sedang ber make up

3. pijatlah wajah sewaktu malam selam sekitar 2 menit untuk melancarkan perdaran darah

4. banyak minum air putih

5. jangan merokok

Untuk kulit kering:
• pakailah moisturizer ketika kita berada di ruangan ber AC

• hindari mencuci muka atau mandi menggunakan air panas

• pakailah sunblock dengan spf 15 (minimum)

Untuk kulit sensitif:
• Sebelum membeli produk kecantikan kulit,biasakan mencoba nya pada kulit tangan terlebih dahulu,untuk memastikan kecocokannya

• Jangan sembarangan mencoba produk kecantikan teman anda,karena kulit anda yang sensitif

Untuk kulit berminyak
• Pakailah sunblock atau moisturizer dengan SPF 15 (minimal)

• biasakan melakukan peeling seminggu 1-2x agar dapat mengangkat sel-sel kulit yang mati,, Cara mudah : campurkan 1 sdm madu dengan 1 sdt garam, lalu aduk. Usapkan di wajah,diamkan,lalu bilas dengan air bersih

• tidur minimal 8 jam sehari

• bersihkan wajah pada pagi dan malam hari